健身饮食

矿物质的介绍{下篇}

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钠主要存在于人体的骨骼和细胞外液中,少量存在于细胞内液体中。

钠的作用

功能:维持体内水分平衡,防止脱水; 帮助神经活动和肌肉收缩,包括心肌活动; 还促进能量生产,

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矿物质的介绍{上篇}

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矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称,是人体必需的七大营养素之一。人体中含有的各种元素,除了碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外,其余的60